在中医表面中，阴阳均衡是东说念主体健康的基础。当阴阳失衡时，就会出现“阳虚”或“阴虚”的症状。了解两者的区别，有助于更好地保重体格。 阳虚是指阳气不及，常见症状包括怕冷、动作发凉、面色煞白、泻肚、舌淡苔白等。阳虚的东说念主往往可爱仁爱，不可爱冷水，容易感到疲惫，且夜间尿频。阳虚多因永久劳累、饮食生冷或衰老体衰所致。 阴虚则是指阴液不及，常浮现为口干舌燥、昆季心热、失眠多梦、潮热冷汗、大便干燥等。阴虚者易蹙悚，可爱阴凉，舌红少苔，脉细数。常见于熬夜、过度念念虑或久病伤阴的东说念主群。 分歧阳虚与

中医认真“辨证论治”糊里糊涂网，而判断阴虚仍是阳虚是其中的重约莫领。阴虚与阳虚是两种常见的体质失衡状况，症状推崇不同，调整步调也各别。 当先，不雅察舌象和脉象是最平直的判断阵势。阴虚者常推崇为舌红少苔，脉细数；阳虚者则舌淡胖有齿痕，脉千里迟。其次，看躯壳推崇：阴虚常伴有口干、昆季心热、冷汗、失眠；阳虚则多见畏寒、算作不温、精神黯然、泻肚等。 此外，可通过饮食和生存民风来扶持判断。阴虚体质者宜清淡滋阴，幸免辛辣炎热；阳虚者则应温补，忌生冷寒凉。还可息争季节变化进行判断，如冬季易加重阳虚症状，夏日

中医得当“辨证论治”，而肾虚是常见的体责骂题，分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。许多东谈主分不清两者的区别，其实独一掌执一个浅显的设施，就能粗拙分裂。 肾阴虚主要施展为“热象”，如口干舌燥、手心脚心发烧、夜间冷汗、失眠多梦、舌红少苔等。这是因为肾阴不及，无法制约阳气，导致虚火飞腾。 而肾阳虚则施展为“寒象”，如怕冷、行为发凉、腰膝酸软、精神颓丧、夜尿频多、舌淡苔白等。这是由于肾阳不及，不可温文肉体，导致机能减退。 **一招分裂法**：看舌头。肾阴虚者舌质偏红，舌面少苔或无苔；肾阳虚者舌质偏淡，舌苔白